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- 自律神経を整える「長生き呼吸法」
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- 価格
- 1,430円(本体1,300円+税)
- 発行年月
- 2020年05月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784776210320
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[BOOKデータベースより]
自律神経の名医が考案!腸を刺激する呼吸法で全身に良質な血液が駆け巡る。
第1章 自律神経と腸を整えて不調を撃退!「長生き呼吸法」のやり方(自律神経と腸内環境を同時に整える「長生き呼吸法」のやり方;いつでもどこでもラクラク!こんなときこそ「長生き呼吸法」を! ほか)
[日販商品データベースより]第2章 なぜ呼吸を整えると長生きできる体がつくれるのか?(長生きする人は、自律神経と腸内環境が整っている;「自律神経が整う」とはどういうことか? ほか)
第3章 「長生き呼吸法」驚きの健康効果!(「肺活」と「腸活」をダブルで実現!「長生き呼吸法」は最強の免疫力アップ法;「長生き呼吸法」で肺炎、感染症のリスクが減る! ほか)
第4章 「長生き呼吸法」健康増進アレンジブレス!(あなたの呼吸は大丈夫?フローチャートで簡単チェック!;あなたにオススメのアレンジ「長生き呼吸法」はコレ! ほか)
第5章 「長生き呼吸法」の効果を高める健康習慣(「長生き呼吸ストレッチ」をしよう!;ずぼらスクワットで血流アップ! ほか)
自律神経研究の第一人者が考案!自律神経と腸内環境へ同時にアプローチし、免疫力を素早くアップさせる、医学的に正しい呼吸法。