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[BOOKデータベースより]
悩みつつ生きる知恵。五木流「いい加減」養生法のススメ。
第１章 人生百年時代の「今」を生きる（百年を生き切るための「こころ」と「体」の整え方；「何のために生きるのか」を考える時 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 自立して生きる喜び（約七十年間、私が病院に行かなかった理由；病は「治す」のではなく、「治める」もの ほか）
第３章 「こころと体」の動かし方（「こころと体」のコミュニケーション回路を開く；大切なのは「不調を生み出さない」工夫 ほか）
第４章 今からできる「養生」のヒント（養生は百人百様。いろいろな方法を試してみる；「気休め」は、ふっと一息つくために有効な方法 ほか）
第５章 「一日の生」を楽しむ工夫（「末端ケア」が全身の健康をつくりだす；内からも外からも冷やさないように気を付ける ほか）
「病は『治す』のではなく、『治める』もの」など、70年以上も医者にかからずに健康を維持してきた著者が、その独自の養生法を紹介。