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[BOOKデータベースより]
「食事の我慢、薬を飲むこと、つらい運動」なしで、肥満は解決できます。根本から解消する、たった1つのメソッドを紹介しましょう。
実践!1回5秒からの肺活メソッドで肥満を解決!
第1章 肥満の正体
第2章 肥満解消の鍵は「ミオグロビン」にあった
第3章 肺を鍛えてミオグロビンを増やす!
第4章 肥満を解消する食事
第5章 肥満は自分で解決できる
肺の主な役割は「呼吸」と「血液循環」。酸素を含んだ血液を体内に循環させているが、十分に機能しないと不調を招く。本書では、肺を鍛える方法として「肺ストレッチ」を提案。肺と血液の関係を説明しながら、その方法を紹介する。
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