- 在庫状況:品切れのため入荷お知らせにご登録下さい
[BOOKデータベースより]
自宅で、自重で、いつでも手軽にレベルに合わせてできる、筋力トレーニングとストレッチ。オールカラーの写真でわかりやすく解説!
1 なぜ下半身だけでいいのか(運動不足なら「体幹」より「下半身」;「下半身の筋トレ」をしないとどうなる? ほか)
2 下半身の筋力トレーニング(太もも回り;お尻回り ほか)
3 下半身の静的ストレッチ(大腿四頭筋&腸腰筋の柔軟性テスト;大腿四頭筋 ほか)
4 下半身トレーニングQ&A(食事面で気をつけることはありますか?;効果はいつ頃から出始めますか? ほか)
運動不足を自覚している人は、まず「下半身だけ」鍛えよう。レベルに合わせてできる、筋力トレーニングとストレッチを、オールカラーの写真でわかりやすく解説。自宅で、自重で、いつでも手軽に取り組める。
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方
-
価格:1,650円(本体1,500円+税)
【2023年12月発売】
- 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」
-
価格:814円(本体740円+税)
【2013年06月発売】
- 図解でわかる下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」
-
価格:880円(本体800円+税)
【2019年04月発売】
- 世界一効く体幹トレーニング
-
価格:1,430円(本体1,300円+税)
【2019年11月発売】
- 「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ
-
価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2020年09月発売】