[BOOKデータベースより]
自分をラクに動かす方法は、こんなにある！ケンブリッジの心理学×超シンプルな行動ルールで、どんなことでもさくさくこなせる驚きの科学的メソッド！
１ 「努力」という意識を捨てる―自分を「その気」にしてしまう意識改革術（「ラクに続く方法」で努力する；押さえるべき「ツボ」を見つける ほか）
２ 努力の「仕組み化」７つのルール―努力がラクで当たり前のものになる黄金則（「何を、どのように、いつするか」を決める；していることを「たんたんと」記録していく ほか）
３ 努力が勝手に「続いてしまう」技術―「あの手この手」で自分を動かすテクニック（自分が「裏切れない」相手と約束をする；「努力ともいえない努力」を身体に覚えさせる ほか）
４ こうして短期間でケンブリッジに合格した―時間がなくても成果を出せる「超」効率的努力法（「捨てる」と動くのがラクになる；効果的なラインを狙って「ムダな努力」をなくす ほか）
５ 独学でも世界のトップレベルまで行ける―いつまでもめげずに伸びていける簡単な方法（「現実的な目標」にできる人の真似をする；勉強は「雑」にやるのがちょうどいい ほか）
成長したくて努力したいといつも思っていても、続かない人のための「ラクに努力ができる方法」。心理学メソッドをベースに、スクールで生徒を次々と世界トップスクールに送り込んでいる、鉄板の方法を紹介。
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「やりたいこと」や「学びたいこと」があるなど、成長したくて努力したいといつも思っているものの「どうも続かないな」と思っている人のための「ラクに努力ができる方法」。心理学メソッドをベースに、自らはケンブリッジに合格し、今はスクールで生徒を次々と世界トップスクールに送り込んでいる鉄板の方法を紹介。