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[BOOKデータベースより]
1章 からだ(健康診断結果、大公表!;知られざる、「健康的」私生活;見た目の若さも、健康のポイント;からだが動くのは、若い証拠)
[日販商品データベースより]2章 脳とこころ(「物忘れ」を防ぎ、脳を元気に保つ;意外な性格とこころの動き;日野原スピリットと癒やしの医学)
3章 ふれあい、そして生きがい(出会いを大切に;これからの時代を、どう生きる?)
98歳の現役医師・日野原重明が、自身が行っている健康法、食事、運動、睡眠、生き方、家庭生活、友好関係、ストレスへの対応法、人間的環境、著述や趣味などについて、問答式にまとめた書。