内容情報
[BOOKデータベースより]
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パリで活躍中のセラピスト、チコ・シゲタ氏による日本女性のために考案された１週間デトックスメソッド初公開。大人のカラダには、長年の不規則な生活やストレスなどをツケとして溜まったさまざまな“毒”があるもの。これらが実は、美肌やダイエットを阻害しているのです。そこで、「植物の力・排毒マッサージ・意識した呼吸・ローフード」の４ステップメソッドを集中して１週間。毒を出してカラダをリセットすれば、クリアな肌とすっきりボディが手に入ります。
はじめに―カラダから毒を出すということ
「なぜデトックスは必要か」
デトックスでカラダに起こる変化
「Ｃｈｉｃｏ式１週間デトックス」でカラダを変える―４つのメソッド
１ 「植物の力」でデトックス―エッセンシャルオイルを味方につける
２ 「排毒マッサージ」でデトックス―お腹やせ・脚やせ・むくみオフで小顔・ハリつやアップで美肌
３ 「意識した呼吸」でデトックス―なぜ呼吸が大事なのか
４ 「ローフード」でデトックス―なぜローフードがカラダにいいのか
５ リバウンドしないために
「植物の力×排毒マッサージ×意識した呼吸×ローフード」
パリの人気セラピスト、チコ・シゲタ氏によるメソッド。
大人のカラダに溜まった“毒”を1週間でデトックスして、美肌・美ボディへ。
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パリの人気セラピスト、チコ・シゲタ氏によるメソッド。大人のカラダに溜まった”毒”を１週間でデトックスして、美肌・美ボディへ。