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- 糖質制限ダイエット
-
誰もがストレスなくやせられる!
講談社のお料理book
- 価格
- 1,430円(本体1,300円+税)
- 発行年月
- 2011年02月
- 判型
- B5
- ISBN
- 9784062995191
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[BOOKデータベースより]
なかなか改善しない血糖値を下げる切り札!実践者・大庭英子先生のおいしいレシピつきの最強の実践ブック。
木綿豆腐は力強い味方。ご飯やパンがなくても満足感が得られます
[日販商品データベースより]完全食品の卵を使いこなすのがダイエット長続きのコツ
糖質制限食は肉料理OK。目からウロコです
生クリーム・マヨネーズも使えます。だからダイエット中のストレスなし
カロリーではなく、糖質量がポイント。だから揚げ物だって食べられます
あったか鍋料理もおすすめ。肉や豆腐、野菜が一度に食べられます
野菜の糖質量はいろいろ。糖質の少ないものをチョイスします
魚の缶詰があれば良質のたんぱく質が手軽にとれます
ご飯代わりに食べたいおから。食物繊維が豊富なのも魅力です
朝食はボリューム満点の低糖質メニューに。炭水化物に頼りません〔ほか〕
糖質、おもに主食を抜くだけで、カロリー計算いらず、美食もOK、リバウンドなしの画期的ダイエットを紹介。糖質制限ダイエットを成功させるポイントを解説。手軽でおいしい充実のレシピで、実践を強力サポート。