[BOOKデータベースより]
春夏秋冬・はじめてでも見える代表的な星座の見つけ方。星のプロフィール、とっておきのエピソード。日本人ならではの天文の楽しみ方。宙ガールは生活もグッズも「星づくし」。
１ 宙を見上げて、星を探そう！（星を浴びよう！宙を感じよう！；わかりやすくて覚えやすい星の見つけ方 ほか）
２ 四季の星を見つけよう！（春の星座 春の大曲線／春の花びら；夏の星座 夏の大三角／夜空のアイスクリーム ほか）
３ 惑星を見つけよう！月を眺めよう！（惑星のフ・シ・ギ；国際宇宙ステーション（ＩＳＳ） ほか）
４ 星と遊ぼう！―宙づくしライフを楽しもう（ともえの星観測お気に入りスポット；富士山と星を愛でる ほか）
自ら撮影した写真、自筆のイラストをふんだんに使って、星の見つけ方と星座のとっておきの話を披露します。日本文化と宙（そら）のつながりや和名も紹介。また、宙ガールの楽しみ＝星づくしの毎日も提案します。
Chapter1 宙(そら)を見上げて、星を探そう！
星の見つけ方／明るさ、色、瞬き方を知ろう ……ｅｔｃ.
【宙ガールコラム】星は友だち
Chapter2 四季の星を見つけよう！
☆春の星座……春の大曲線／春の花びら
おおぐま座／こぐま座／うしかい座／おとめ座／しし座／かんむり座
☆夏の星座……夏の大三角／夜空のアイスクリーム
はくちょう座／わし座／こと座
七夕の物語
世界中で愛されてきた天の川
さそり座
☆秋の星座……ぺガススの大四辺形／ハロウィンのオバケ星
カシオペヤ座／アンドロメダ座／ぺガスス座／みなみのうお座
☆冬の星座……冬のダイヤモンド／スター・クリスタル
オリオン座／おうし座／ふたご座／ぎょしゃ座／こいぬ座／おおいぬ座
・なかなか出会えないカノープス
あなたの誕生座はどこ？
Chapter3 惑星を見つけよう！ 月を眺めよう！
惑星のフ・シ・ギ／天文カレンダーで天文現象をチェック！／日本の月の楽しみ方
月の表情を撮ろう／昔から伝わる日本の星＆月と暮らし……etc.
【宙ガールコラム】星たちは「夢のアルバム」
Chapter4 星と遊ぼう！ 宙づくしを楽しもう
星観測お気に入りスポット／星観測に便利なグッズ／星の写真を撮ろう／星観測おすすめファッション／スターグッズを作ろう！／天文マイスター！／星クイズ／プラネタリウム＆天文台＆ミュージアム紹介／星本＆アプリ＆映画紹介
のマークが目印です。
プロローグ 「星を観たいけれど、どの本がいいかわからない」あなたへ
Chapter1 宙（そら）を見上げて、星をさがそう！
どこかへ出かけなくても、日常の中で、街角からでも星は見える。必ず見える星に特化して、星や星座の探し方を紹介。
Chapter2 四季の星を見つけよう！（篠原イラスト必見！）
今風の天体観測＝星空散歩をするための天図と星・星座の情報。篠原流見つけ方の極意とオリジナリティあふれる覚え方。和名や見頃、12星座情報等々雑学ももりだくさん。
Chapｔer3 惑星をみつけよう 月を眺めよう
地球の同朋＝太陽系の惑星の紹介、そして地球の惑星＝月を紹介。月が古来から日本人の心をとらえたその魅力や生活暦との関わりまでをも記す。
Chapter4 星と遊ぼう！ スターウオッチング＆星関連情報
篠原おすすめ観測スポット、写真の撮り方、観測グッズ、観測ファッション、天文マイスター、天文クイズ、プラネタリウム紹介……星と宇宙にまつわるエトセトラ。
エピローグ