[BOOKデータベースより]
「論理的に話すのをやめてみる」「白いシャツをやめてみる」「『６時間は眠らなければ！』をやめてみる」「『嫌いだけど我慢してつき合う』をやめてみる」「反省するのをやめてみる」など、やめると心が軽くなる２１の習慣。ベストセラー『心が折れる職場』の著者が贈る、ストレスをしなやかに跳ね返す方法。
第１章 これをやめれば心が強くなる（出張の時、上司の隣に座るのをやめてみる；愚痴を我慢するのをやめてみる；挨拶しない人への挨拶をやめてみる ほか）
第２章 折れない心の土台となるもの（折れない心を持つ人の特徴とは？；人生の目標は最高のレジリエンスにつながる；どうしても手放したくない「働き方」について考える ほか）
第３章 ストレスに負けない心をつくる（なぜ今、ストレス耐性を高めることが大切か；ストレス発生―問題の核心はどこにある？；本人が「本当の問題」に気付かない理由 ほか）
【社会科学/経営】「ねばならない思考」の人ほど心が折れやすい。しかし、しなくても困らないことは意外に多い。深刻な心の病に陥る前に、自分を追い込んでいる何げない習慣をやめてみることを提案する。また、ストレスをモチベーションに変える方法も。
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「ねばならない思考」の人ほど心が折れやすい。しかし、しなくても困らないことは意外に多い。深刻な心の病に陥る前に、自分を追い込んでいる何気ない習慣をやめてみることを提案する。また、ストレスをモチベーションに変える方法も。