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[BOOKデータベースより]
慢性の痛み、うつ、疲労、だる重、認知症…。明らかな問題が見つからないにもかかわらず、なかなか改善しない症状の多くに、脳が関わっていることがわかってきた。日米で２５年以上のキャリアをもつ医師が、「脳から健康になる」メカニズムを解説。さらに、普段から一人で取り組める「バランス脳の作り方」についても紹介。
第１章 悪いのは身体ではなく“脳”だった
第２章 いま世界が注目する「脳を整える」方法
第３章 常識を変えた「先端医療」とは
第４章 脳から不調を治す
第５章 「バランス脳」をつくる習慣
第６章 一人でできる「脳の育て方」