- かんたんヨガ＆整体。
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コリ・痛み・老け感がすっと消える
ＭＡＧＡＺＩＮＥ ＨＯＵＳＥ ＭＯＯＫ クロワッサンＳｐｅｃｉａｌ特別編集
- 価格
- 968円（本体880円＋税）
- 発行年月
- 2017年07月
- 判型
- Ａ４変
- ISBN
- 9784838752256
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[日販商品データベースより]
かんたんヨガ＆整体。
コリ・痛み・老け感がすっと消える
ＰＡＲＴ１ ヨガ
布団の上で十分！
らくらくヨガで１日の疲れを解消。
赤江珠緒さんが体験
ほぐして、のばして・・・、ヨガはこんなに心地いい。
“老け”の正体は体のクセ、症状別ヨガポーズで改善。
身体を引き締める代謝を上げるヨガ。
これなら続けられる、その不調を改善するヨガ。
心も体も自由になれる
私たち、ヨガに夢中。
ぽっこりお腹の原因、「下がり腸」をヨガで改善。
すきま時間で若返り、顔ヨガを覚えよう。
様々な不調をすっきり、「耳ヨガ」と「もみヨガ」。
くすみがとれて明るい肌へ、血流がよくなる「指だけヨガ」。
ＰＡＲＴ２ 整体
疲れと痛みを消す、自分でできる整体。
座り方を変えれば、猫背は改善できます。
顔の「下半分」を鍛えて、若々しい美人顔に！
自称・疲れ知らず 奥山佳恵さん
無意識の力みを呼吸で抜き、疲れない身体になる。
頭痛、便秘、イライラ・・・、白湯は「飲む」整体。
たった１分でできる、痛み改善エクササイズ。
ほぐす・のばす・鍛える、股関節痛を解消しよう。
姿勢を整えて若返り、毎日簡単ストレッチ。