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[BOOKデータベースより]
ＰＲＯＬＯＧＵＥ 私の人生を変えたピラティスとの運命的な出会い（ピラティスとの出会いは偶然から；逆境のなかでの船出 ほか）
[日販商品データベースより]１ 継承されるべきピラティスの真実の歴史（ジョセフ・ピラティスの生き方を知ることの意味；病弱だった幼少期のジョセフ・ピラティス ほか）
２ 創始者が伝えたかった「ピラティスの真髄」とは（ジョーが目指していたこと；リハビリによるイブ・ジェントリーの復活と痛すぎる失望 ほか）
３ 「本来の自分」を取り戻すピラティス（そもそもコントロロジーとは何なのか？；ピラティスが「難しい」といわれる理由 ほか）
ＥＰＩＬＯＧＵＥ ピラティスを愛する人々へ（生涯続くピラティスの学び；ＰＭＡの活動から見るピラティスの未来 ほか）
今や日本を含め、世界中に広がっているピラティス・スタジオ。
インナーマッスルを鍛え、心身両面での健康効果を享受している
多くのピラティス愛好者がいます。
ところが、ピラティスの教え方には１００のスタジオがあれば、１００通りの教え方があり、
そのレベルもピンからキリまであるという有様です。
エクササイズとしてのピラティスの効果をより感じるためには、
ピラティス指導者、実践者が「ピラティスの真髄」を知る必要があると著者は提言します。
本書では、世界で唯一のジョセフ・ピラティスの公式認定者に学んだ
世界各国で活躍している日本人第二世代ピラティスティーチャーが
創始者の哲学、信念、そして「ピラティスの真髄」について解説し、
ピラティスの歴史と向かうべき未来について提言していきます。
ピラティス愛好者でも知らない事実やエピソード、
そして創始者が遺したエクササイズについても触れていきます。
本書を読み終えた時、「多くのエクササイズの中からピラティスを選んで良かった」と思い、
より一層ピラティスが好きになっていくことでしょう。