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[BOOKデータベースより]
第1部 睡眠とは(睡眠学とは;睡眠研究の歴史;睡眠の役割)
[日販商品データベースより]第2部 睡眠の理解(睡眠の構造と機能;睡眠のメカニズム;睡眠と学習と記憶;生体リズムと睡眠)
第3部 睡眠と夢について(睡眠と夢;夢を見る脳内メカニズム)
第4部 睡眠と環境(睡眠健康指導;睡眠環境)
これまで消極的・受動的評価を受けてきた睡眠という生理機能に対し,積極的・能動的側面から詳説する。脳を休めるだけではなく,脳を創り・育て・守り・修復するといった睡眠の役割やメカニズム,また,夢の成り立ちとその意味,生体リズムと睡眠,睡眠環境や睡眠健康指導の実際について平易に解説する。テキストに好適。