本・コミック: ７０代で死ぬ人、８０代でも元気な人/和田秀樹（心理・教育評論家）:オンライン書店Honya Club com

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７０代で死ぬ人、８０代でも元気な人

価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
発行年月: 2022年03月
判型: 新書
ISBN: 9784838775033

内容情報
[BOOKデータベースより]

間違った健康志向が「老化」を早める！！「レジリエンス（回復力）」と「免疫力」の低下にご用心。「同調圧力」に負けた人から老いていく…。若いころのようにいかないことを、逆に面白がる。誘われたら二つ返事で乗ってみる。夫には夫の、妻には妻の楽しみがあっていい。ボランティアは「社会のため」より「自分のため」。「ランチ巡り」は千円で楽しめる海外旅行。危険なのは、数値が「高い」より「低い」こと…ｅｔｃ．７０歳が人生のターニングポイント！老化を遠ざける、「習慣」と「心がけ」。

序章　７０代、８０代は、もっと自由に生きていい
第１章　元気な８０代を迎えるための心がまえ
第２章　いまの７０代は、知的で反骨の世代
第３章　人生１００年時代は、７０代が黄金期
第４章　健康長寿をつくる、「ランチ外食」のすすめ
第５章　老化に負けない、７０代の生活習慣
第６章　「ガン」「認知症」「うつ」とどう付き合うか―７０代、８０代の健康学

[日販商品データベースより]

＜マガジンハウス新書創刊第２弾＞
７０歳が人生のターニングポイント！
老化を遠ざける、明日からできる「習慣」と「心がけ」

「〇〇さんが大腸がんの手術をした」「●●くんが脳卒中で倒れた」など、70歳を過ぎると友人知人が大病をしたという話が聞こえてきます。
また、同世代の喪中はがきが届きはじめるのが70代になってからでしょう。「ああ、あいつが旅立ってしまったのか……」と、60代ではあまり意識しなかった「死」をリアルに感じてくるのが70～80という年代です。
これは統計にも表れています。
ガン死亡率は60代と70代では２倍以上増加し、認知症や要介護となると60代と70代では５倍以上増加します。
厚生労働省の「簡易生命表（令和2年）」によると、2020年の日本人の平均寿命は男性が81.64歳、女性が87.74歳です。男女ともに平均寿命が80歳を越えましたがあくまで平均ですので、男性の場合は半数近くが70代でお亡くなりになる方がいるということになります。つまり、とくに男性は70代が“魔”の時期と言えるのです。
一方で、“魔”の70代を軽々と乗り越え、80歳を過ぎても元気に溌剌と暮らしている方々もたくさんいます。
「70代で死ぬ人、80代でも元気な人」――両者の違いとは、いったい何でしょうか。
本書で詳しくお話ししていきますが、私は「レジリエンス（回復力）」と「免疫力」にそのヒントがあると考えています。
わたしたちの身体には、たとえ病気やケガをした場合であっても自ら回復する力が備わっています。この力を高め、維持することこそが重要であり、健康長寿を伸ばす秘訣なのです。（「まえがき」より）

「元気な80代を迎えるための心がけ」から「老化に負けない生活習慣」「70代、80代の健康学」まで――。
精神科医であり、高年学のオーソリティがお届けする、健康長寿への処方せん！

●「レジリエンス（回復力）」と「免疫力」の低下にご用心
●「同調圧力」に負けた人から老いていく…
● 若いころのようにいかないことを、逆に面白がる
● 誘われたら二つ返事で乗ってみる
● 夫には夫の、妻には妻の楽しみがあっていい
● ボランティアは「社会のため」より「自分のため」
●「ランチ巡り」は千円で楽しめる海外旅行
● 危険なのは、数値が「高い」より「低い」こと　etc.