- 自分の「うつ」を治した精神科医の方法
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薬に頼らず、心身ともに元気を取り戻すために
Ｋａｗａｄｅ夢新書 Ｓ３６９
- 価格
- 836円（本体760円＋税）
- 発行年月
- 2010年08月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784309503691
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ユーザーレビュー （1件、平均スコア：4）
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海
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メンタルセラピー＝認知行動療法？
この本に出てくるメンタルセラピーはほぼ認知行動療法と同じ印象を受けました。認知行動療法は効果のある療法のはずなのでこれに似ているって事は効果があるのかな？と感じました。
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
「うつ」になる人と、ならない人、どこが違うのか。自らが患者であり、治療者でもある精神科医だから知りえた、うつになる人の意外な根本原因とは？薬を使わずにうつを治す、著者独自の実践法とは？日本人の一〇人に一人が「うつ」といわれる今、これだけは知っておきたい。
１章 精神科医の僕が「うつ」になった理由―うつの本当の原因は？
２章 「薬」では僕のうつも患者さんのうつも治せない―いまの医療への疑問
３章 僕は「考え方」を変えてうつを克服した―うつと心の関係
４章 僕が変われたのだからあなたも、きっと変われる―心に効く方法
５章 僕は「食生活」を変えてうつを克服した―体はそれを望んでいる
６章 僕は「人間関係」を変えてうつを克服した―家庭、職場、学校…