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#おにゃ式糖質オフの「食べてやせる」レシピ

別冊エッセ 

扶桑社
おにゃ 工藤孝文 

価格
1,100円(本体1,000円+税)
発行年月
2021年01月
判型
B5
ISBN
9784594616526

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内容情報
[日販商品データベースより]

7か月で−10.0kg(50代女性)、4か月で−10.5kg(30代女性)など、
「#おにゃ式 で食べたら、するっとやせた」と評判に!
やせた人が食べていた糖質オフレシピ、大公開! !

「食べないダイエットでも、運動でも、やせられなかったんです」
という女性たちが、#おにゃ式 に切り替えたらスルリやせ!

毎日3食とって、運動なしで、半年で10キロ減する女性が続出している
おにゃさんの糖質オフレシピ。
ポイントは、朝昼はご飯も食べる「ゆる糖質オフ」だから
ストレスなしで、続けやすく、リバウンドもなし!

「食べたほうがやせるなんてびっくり!」「ごはんも食べていいの?」
「楽しくやせるってこういうことなんだ〜」と
ダイエット成功者が大絶賛する糖質オフレシピが1冊に!

夫を11kgやせさせた糖質オフレシピをまとめた本
『おにゃの 夫もやせた! 糖質オフのダイエットおかず』の発刊から1年。
ダイエットカウンセラ ーと体質別診断士の資格を取得したおにゃさんは、
やせたい人向けのwebサービスを開始し、
独自の「食べてやせるダイエット」を公開。

「おいしさ」と「満腹感」にこだわり、
毎日続けるためには「時短・簡単」「お財布にやさしい」ことも大事にした
「食べてやせる」レシピを大公開します!

【内容】
・おにゃ的やせ食材・神6のベストレシピ
・キレイにやせて満腹感も! ゆる糖質オフの5日間やせ献立
・1品完結! 糖質オフの燃焼系スープ 
・ムダ食べが減る!じつはいちばんやせる! ズボラな低糖質つくりおき
・ちょいたしで効果抜群! おからパウダーを使ったレシピ

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