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[日販商品データベースより]
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エッセの人気企画「おいしくて太らないおかず」から「ボリューム」をテーマにレシピを厳選。普段のおかずから、お弁当、スイーツまで全１７９品を紹介。味にもボリュームにも妥協なし、家族みんなが大満足の１冊。
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価格：990円（本体900円＋税）
【2023年08月発売】
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累計１００万部を超える『おいしくて太らない』シリーズの最新かつ超決定版。２０１３年〜２０１６年初旬を中心とする約３年分の中から、「おいしくて太らない」レシピを厳選します。シンプルで低カロリーのメニューで、おいしそうなものを最大１５０レシピ（未定）掲載します。本誌で特に人気の「太らない肉おかず」「太らない揚げ物」から「太らないおやつ」まで、「この満足感でやせられるの？」というレシピ満載のムックです。