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[BOOKデータベースより]
ハードな運動・食事制限なし！妊娠・出産で２２ｋｇ太った３７歳ダイエットコーチが１年間で２２ｋｇヤセ！
１ ダイエットのプロが２２ｋｇも太った理由
[日販商品データベースより]２ ダイエット前に知っておこう！妊娠・出産で太りやすくなる本当の理由
３ ママヤセ黄金ルールＱ＆Ａ 間食編
４ ママヤセ黄金ルールＱ＆Ａ 食事編
５ ママヤセ黄金ルールＱ＆Ａ 生活編
６ 産前⇔産後「置き換えダイエット」
７ モチベーションを維持する方法
著者はハードな運動なしで１年間で22kgヤセ！
子どもを産んだ人は、普通のダイエットではヤセません
2018年秋に出産したダイエットコーチＥＩＣＯ。
172cm52kgのモデル体型から、
なんと74kgまで太ってしまいました。
しかし、子どもが生まれてからは
出産前にできていたダイエットができる環境になく、
「子供を産んで以来ヤセられない人は、
体質が変化したからヤセられないのではなく、
世のダイエットと同じことをやろうとしても
できないからヤセられないのだ」
ということに気づきました。
そして、子育てという
「自分を最優先できない環境」で
ヤセるための工夫をして、
１年間で22kgの減量に成功しました。
その方法をすべて公開します！
みるみるヤセるダイエットスープレシピや
簡単なエクササイズ、
子育て中のストレス食いを防ぐ方法や、
思うようにでかけれられない時の対処法まで
秘伝のダイエット法を伝授！
21歳のときにも20kgの減量に成功している
“人生で２回20kg以上ヤセた”
ダイエットコーチだからこそ、
説得力と効果のある内容になっています。
子育て中のママだけでなく、
外出自粛で思うように出かけられない
すべてのダイエッターにおすすめです！
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