本・コミック: 何を言われても「平気な人」になれる禅思想/桝野俊明:オンライン書店Honya Club com

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何を言われても「平気な人」になれる禅思想

繊細な人が傷つかないための４１の教え

価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
発行年月: 2019年09月
判型: 四六判
ISBN: 9784594082932

内容情報
[BOOKデータベースより]

「世界が尊敬する日本人１００人」に選ばれた禅僧が教える、ＳＮＳに振り回されず、穏やかに生きる方法。

第１章　「平気な人」になって穏やかに生きる（「無欲」で働くと、結果は後からついてくる；「平気な人」は、何ごとにも“無頓着”　ほか）
第２章　炎上しても平気でいられる、ＳＮＳとのつき合い方（「平気な人」は“いい人”になりたいと思っていない；ＳＮＳの上手な人は、ネットは道具と割りきっている　ほか）
第３章　「平気な人」になると、人間関係に悩まない（「平気な人」は、人は思い通りにならないことを知っている；“ありのまま”にふるまうと、人づき合いは円滑になる　ほか）
第４章　「平気な人」は、気持ちの切り替えがはやい（呼吸を調えると、怒りが消えていく；間違いは、気づいた瞬間に直す　ほか）
第５章　「平気な人」になると、人生が楽しくなる（ガンになっても、「仲よくやろう」と思うと長生きできる；小さいころ夢中になったものに、生き甲斐の鍵がある　ほか）

[日販商品データベースより]

もう心ない悪口に、振り回されない！
繊細な人ほど、心ない悪口に翻弄されストレスの原因になります。禅の教えの究極は、“動じない心”を持つこと。本書を読めば、もう、他人の悪口に振り回されることはありません！

「はじめに」より＜抜粋＞
　「平気な人」になるための“土台”は何でしょう。もちろん、いくつかあると思いますが、わたしは、「嫌われたくない」という思いを手放すことが、その中心になると思っています。
　人には誰にだって、「嫌われたくない」という思いがあるでしょう。とりわけ、周囲の目が気になる、人にいわれたことをいつまでも引きずる、小さなことなのに気に病む、思っていることがなかなかいえない……といった、“繊細な人”は、その傾向が強いのだと思います。
　その結果、嫌われないために、自分を押し殺したり、自分の意見を曲げて、他人に合わせたり、一人で重荷を背負い込んだり、がまんしたり、ということになっているのではありませんか？　それでは、いつだって、どこにいても、平気な自分ではいられませんね。
　まず、思いきって、「嫌われたくない」という思いを捨ててしまいましょう。大丈夫、“想像している”ようなこと（たとえば、仲間外れにされる、仕事の人間関係がうまくいかなくなるetc.）は起こりません。心がスーッと軽くなって、気持ちが晴れやかになる。そんなうれしい変化が実感されるだけです。
　いうまでもないと思いますが、心の軽やかさも、晴れやかで前向きな気持ちも、「平気な人」には不可欠な要件です。

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