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[BOOKデータベースより]
イライラする鼻水・鼻づまりを一発解消！花粉症もさようなら！鼻に効くツボ、鼻を温める、タマネギ深呼吸、ペットボトルの脇ばさみ、痛くない「鼻うがい」ｅｔｃ．名医が教える最強療法。
第１章 くしゃみ・鼻水・鼻づまりは放置したら危ない！（鼻の穴は、なぜ一つではなく二つなのか？；口呼吸は、人間だけの「特権」？ ほか）
[日販商品データベースより]第２章 今すぐ鼻呼吸に切り替えなさい（鼻呼吸は、クスリも医者も遠ざけてくれる；こんなに多い、鼻呼吸のメリット ほか）
第３章 鼻トラブルを撃退する１０のセルフケア（お風呂のタオルで鼻ポカポカ法；鼻を通してくれる、強力なツボがある ほか）
第４章 もう花粉症で悩まない（バイ菌を避けすぎるから、花粉症がひどくなる！？；口の中まで、花粉症に侵される！？ ほか）
第５章 知らないとコワい！鼻の大病（「たかが鼻」と思って、人生を左右されることになってもいいですか？；副鼻腔炎は、誰もがかかりやすい病気 ほか）
イライラする鼻水・鼻づまりを一発解消。花粉症もさようなら。名医がクスリに頼らない正しいセルフケアを紹介。鼻の様々な病気や呼吸法についても、わかりやすく解説。鼻に関する豆知識もふんだんに盛り込んだ１冊。