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[BOOKデータベースより]
エフエム仙台が開催している「サバ・メシ*コンテスト」の入賞レシピから厳選した合計73のレシピを収録。
第1章 お米のレシピ(トマトのキーマカレー;空き缶で炊き込みごはん ほか)
第2章 麺・汁もののレシピ(あぶら麩・せんべい入りカレー南蛮うどん;韓国風冷製パスタ ほか)
第3章 粉もの・おかずのレシピ(なんちゃって中華まん;モチモチお焼きクレープ ほか)
第4章 お菓子のレシピ(ホットケーキミックスで作る三色ケーキ;カンパンプリン ほか)
第5章 震災時に実際に作ったレシピ(コンソメ煮込みチーズパスタ;ミネストローカネ ほか)
缶詰や乾麺など、備蓄できる材料で作るサバ・メシ=サバイバルごはん。エフエム仙台が開催している「サバ・メシ・コンテスト」の入賞レシピから厳選した合計73レシピを収録。楽しくておいしいレシピが満載。