[BOOKデータベースより]
菜の花、山菜で春ダイエットに成功。豆パラダイスで梅雨のむくみを撃退。夏の美白はスーパーコスメ“黒酢”におまかせ。レンコン、豆腐ｅｔｃ．潤い白食材で秋に深まるシワ知らず。冬はおせちで究極の若返り。美肌、アンチエイジング、冷え症、花粉症、疲労、夏バテ、ストレス…ｅｔｃ．コンビニでも外食でも缶詰でもＯＫ。ゆる〜い食べ方で女子の悩みを解消。
春（「肝」のバランスを整えて新しい季節をパワフルに！；春トラブルをスッキリ改善する肝ケア“デュエット食い” ほか）
梅雨（「脾」のパワーアップと湿気払いでどんよりボディをスッキリ！；「カラダがどんより重だるい」を豆パラダイスで解消 ほか）
夏（熱冷まし、水分補給で夏バテ知らずのパワフルボディに；“全身クーラー化食材”で猛暑知らずのクールビューティ ほか）
秋（「肺」をしっかり潤わせて全身の乾燥トラブルを防止；潤い白食材で顔面砂漠を救済！うる、むち、プリ肌に ほか）
冬（「腎」が弱ると一気にどん老け！冷えを解消して老けない女に；究極の若返り御膳「おせち」に学ぶアンチエイジング ほか）
季節に合った食べ物をチョイスするだけで、美肌もアンチエイジングもダイエットもできる。外食ＯＫ、お酒もＯＫ。「ゆる薬膳。」の提唱者が、ゆるい食べ方で女子の悩みを解消する、究極のお手軽ビューティを紹介。
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