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[BOOKデータベースより]
ダイエット成功のコツは「はかる」こと。気がついたらやせている。早わかりダイエットチェックシート付き。
１ 「ロハス」なダイエットとは（無理せず、自然に、健康的で美しいからだを手に入れる；「はかる」ことは、ダイエット成功の近道）
[日販商品データベースより]２ 「ロハス」なダイエットに役立つ知識（「からだ」のこと；「食事」のこと；「運動」のこと）
３ 実践編（おいしく食べて楽しくやせる；もっとからだを動かそう；「はかる」ことが習慣化できればダイエットは成功したようなもの）
４ 「ロハス」なダイエットのツボ
タニタが提唱するダイエットメソッドは、とてもシンプル。ダイエット成功のコツは「はかる」こと。「体脂肪計タニタの社員食堂」で話題沸騰のタニタ流ダイエットを大公開。早わかりダイエットチェックシート付き。