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[BOOKデータベースより]
仕事、結婚、人間関係…、誰かに負けないためにあくせくするのに疲れていませんか？女医が教える本当に楽しい生き方。
第１章 成熟社会ニッポンの実態とは？（成熟社会はギトギト、厚化粧？；結果を出せなかった成果主義；合理化の荒波の果てに）
[日販商品データベースより]第２章 最適化のウソ。効率化を疑え（「“勝間和代”を目指さない」の意味；人間は同じペースでは働き続けられない）
第３章 しがみつかない生活術―３０の方法（計画にしばられない；他人にしばられない；“前向きな人生”にしばられない；恋人・家族にしばられない；“あるべき自分”にしばられない）
第４章 最適化が無縁社会をつくる（「ひとりぼっち」が「最大の悲劇」に；もっと、ゆるくいきましょうよ；自分に甘く生きるべし）
なんでも急いで、なんでも得をしてという最適化、効率化社会の果てに何があるのか。人生はムダばかりだし、ひとりぼっちでも大丈夫。もっとゆるくいこう…。女医が教える「本当に楽しい生き方」。