内容情報
[BOOKデータベースより]
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めざすは、自分史上最高のプロポーション！４４歳二児の母、韓国の美魔女チョン・ダヨンのモムチャン流ストレッチメソッド。ストレッチの解説から、悩み別ストレッチも紹介。巻末には１２週間美ボディダイアリーも掲載しています。
１ モムチャンストレッチングとは？（モムチャンになるストレッチメソッド；モムチャンストレッチングのポイント；ストレッチングＤＶＤについて；ＤＶＤの使い方）
２ 悩み別モムチャンストレッチング（肩こり；便秘解消；ウエストまわり；下半身；骨盤＆股関節；悩み別ストレッチＩＮＤＥＸ）
３ １２週間美ボディダイアリー
めざすは、自分史上最高のプロポーション。韓国の美魔女、チョン・ダヨンのモムチャン流ストレッチメソッドを紹介。悩み別ストレッチも掲載。一部書き込み式。ＤＶＤ−Ｖｉｄｅｏは館外貸出不可。
のマークが目印です。
55万部突破『モムチャンダイエット プレミアム』のチョン・ダヨンの1冊。二児の母ながら、変わらぬ美しさの秘密をDVD&BOOKで紹介！