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[BOOKデータベースより]
チベット密教に精通し、長年瞑想指導にあたる著者が、苦しみからの解放と究極の善の道を得るための瞑想法を初心者向けに解説。瞑想の助けとなる貴重図版も多数掲載。巻末にチベット語原文の経付（日本語訳並記）。
第１章 瞑想とは何か（瞑想の内容と種類；瞑想の動機について ほか）
[日販商品データベースより]第２章 帰依と菩提心の瞑想法（帰依の瞑想法；菩提心の瞑想法 ほか）
第３章 グル・ヨーガ（グル・ヨーガにおけるラマの重要性；ガンデン・ラギャマのグル・ヨーガ）
第４章 金剛薩〓（た）の瞑想法（懺悔の重要性；金剛薩〓（た）の瞑想と念誦の方法）
第５章 曼茶羅供養（曼茶羅とは；曼茶羅供養の実践方法）
チベット密教に精通し、長年瞑想指導にあたる著者が、苦しみからの解放と究極の善の道を得るための正しい瞑想法を、初心者向けに解説。瞑想の助けとなる貴重図版も多数掲載。