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価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2022年03月発売】
価格：1,430円（本体1,300円＋税）
【2023年12月発売】
価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
どんなにキレイな服を着てメイクをしていても、心がくすんでいては、本当に美しいとは言えません。元気がないときにおすすめなのは、心の外側からのアプローチ。気力だけで元気になるのはやめて、動き出してみること。私も悲しいことがあればしっかり落ち込むし、気分のムラだってあります。この本では私がこれは効いたと感じた「心に効く美容法」を紹介します。
第１章 自分の弱さと痛みを知ろう（私たちは自分の弱さと痛みに気づきにくい；心の傷やモヤモヤに気づく訓練 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 美肌は心を強くする（私がなぜ美容をするのか；美肌になると幸福度が上がる ほか）
第３章 身体へのアプローチで心が変わる（身体を動かすことで気づく、心のモヤモヤ；不安とイライラは、「背中」を動かして和らげる ほか）
第４章 心の危機への対処法（辛いとき、守るべきは日常生活；そして、重いドアを開けて外に出る ほか）
第５章 人生にテーマとヒーローを持つ（夢を叶える「事業計画書」；人生にテーマを持つ ほか）
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発売1か月で爆速20万部達成！
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◎Amazon売れ筋ランキング「趣味・実用」ジャンル1位（2024/5/14）
◎Amazon売れ筋ランキング「スキンケア」ジャンル1位（2024/6/7）
◎Amazon売れ筋ランキング「アロマテラピー」ジャンル1位（2024/5/14）
他
◎楽天ブックス総合ランキング1位（2024/5/14）
◎楽天ブックスファッション・美容部門１位（2024/6/7）
◎オリコン2024/5/20付週間BOOKランキング「美容・ダイエット」ジャンル1位
◎オリコン2024/5/24付週間BOOKランキング1位
◎オリコン2024年上半期本ランキング「美容・ダイエット」ジャンル2位
「メンタル強い」「ブレない」と思われがちなMEGUMIが、
10年間さまざまな経験をし、あらゆる美容法を試した末にたどり着いた、
「心に効く美容法」と「思考法」とは？？
「私は皆さんが思うように強いわけではなく、用途に合わせていろいろなことをやって、何とか毎日やれてるだけなんです。
（略）
この本では、さまざまな専門家の皆さんに教えて頂いたことを、ひたすら試し、これは効いたと感じた心に効く美容法を紹介しています」（『心に効く美容』より）
読んだ人が、美肌と自己肯定感を両方手に入れて、少しでも毎日が明るくなるように。
頑張っている人に寄り添い、優しく背中を押す一冊です。
心の危機に陥り、メンタルがどん底だったとき、どうやって乗り越えたか。
ここでしか読めないロングインタビューも掲載。